Edzés közbeni teljesítményfokozás

Az edzés közbeni kiegészítés egy kritikus pont. Kutatások rámutattak arra, hogy az edzések közben fogyasztott szénhidrát, de még inkább a szénhidrát/fehérje keverék csökkenti az izomlebomlást, fokozza a teljesítményt, segíti az edzés-adaptációt és javítja az immunitást. 

Legalább két lehetõségünk adott: 

 - Választhatunk egy összetett, kimondottan edzés közbeni fogyasztásra tervezett formulát

 - Egyedileg is összeválogathatjuk a kívánt kombinációt. Itt elsõsorban a szénhidrát formulák, glutamin, BCAA és egyéb komplex aminosav formulák segíthetnek 

Az edzés közbeni formulák szerepe, hogy egyben biztosítsák mindazon tápanyagokat melyekre teljesítményünk fenntartása, illetve fokozása érdekében a fizikai megterhelések közepette szükségünk lehet.

Az edzés közbeni kiegészítõkkel biztosítható a folyamatos energiaellátás, így lassítható a fizikai kifáradás üteme, megõrizhetõ a mentális frissesség és koncentrációképesség, valamint az izomépítés alapanyagainak és szabályozó faktorainak utánpótlásával csökkenthetõ az intenzív edzések közben jellemzõ izomlebomlás és fokozható az izomépítés.